vesnyanka: (Default)
2015-11-01 03:22 pm

Приглашаю в Марафон похудения!

Вдруг, кто еще решается))
Хочу поделиться и немного прорекламировать.
Александра [livejournal.com profile] pravovedka (в ИГ такой же ник) увлеклась похудением. Сама является прекрасным примером, но на этом не остановилась - начала приобщать других. Она устраивает марафоны в Инстаграме. Со 2 ноября стартует ее программа "Сделай тело мечты". Присоединиться можно здесь. Вам нужно найти вот такое фото и выполнить под ним все условия.


Немного личных эмоций.
Это не первый марафон для меня, но самый требовательный. Оказалось, что у меня не очень получается самоорганизовываться, а в этом марафоне отчеты ежедневно! Да, это напрягает. Честно - напрягает. Но, когда не отчитываешься, хочется есть что-попало.
Read more... )
vesnyanka: (Default)
2015-09-18 10:59 am

Комплект

Закупила в село кое-что из еды.

Read more... )
vesnyanka: (Default)
2015-09-15 08:26 pm

Закрытая группа для марафона

Всем, привет!
Я начала свое участие в марафоне. Но так, чтобы не писать каждый день никому не интересные посты, хочу создать закрытую группу для тех, кто либо тоже участвует, либо просто хочет следить за моими успехами и неудачами и вам не надоест никакой мой бред: ни нытье, ни радости, ни каждодневный рацион и прочее. Пока у меня какой-то тугой старт и нужно все-таки настроиться на шагание до конца!)) Мне нужны какие-то и примеры, и ободрения, и понимание, и непонимание:))
Общую какую-то информацию раз в неделю или в 10 дней буду писать в открытом доступе.

[Poll #2022338]
vesnyanka: (Default)
2015-09-12 11:36 am

Определитель фаз сна

А есть у кого-нибудь? Он подсказывает рекомендованное время отхода ко сну?

мысли и вопросы )


vesnyanka: (Default)
2015-09-09 12:34 pm

Будь здоровым - живи вечно!


Еще никогда я не читала с таким удовольствием книгу, в которой много медицинских определений и научных исследований!
Такой книгой стала - Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни издательства МИФ.
Но, похоже, я сейчас на том этапе, что готова впитывать и поглощать данную информацию. Недавно я писала о здоровых и счастливых людям в 50+, а Transcend стала основополагающей теорией, каким образом этого достигать. Также она будет отличным продолжением и углублением для тех, кто уже прочитал книгу "Другой ты".

В книге описаны способы питания,поведения, которые помогут быть здоровым.
о книге )ещё )
vesnyanka: (Default)
2015-09-04 11:53 am

Марафон "Сделай тело мечты"


Самое основное: марафон будет проходить в Инстаграме, поэтому дальнейшие условия актуальны для тех, кто имеет инстаграм-аккаунт.

Объявляем начало нового, масштабного марафона #сделайтеломечты, который пройдет на странице

@do.it.body с 14 сентября 2015 года.


30 дней мы будем правильно питаться, заниматься спортом, мотивировать и поддерживать друг друга. Всего за 30 дней твое тело и образ жизни изменятся.

программа и условия )